你好，预防儿童肥胖，因从孕期开始，注意孕妇饮食和体重的监控，在保证营养供给的基础上防止营养过剩；从孩子出生后，1岁以内坚持母乳喂养，添加辅食后适当控制热量给予，在学龄前阶段进行合理的膳食指导配合合理的运动。

重要采取饮食控制，其次可以多运动，每天只要营养足够就行，不要吃太多。

你好，积极锻炼，合理饮食

肥胖也和 遗传 有关，最好到医院查一下肥胖基因，只要采取口腔黏膜就可以，简单，宝宝无任何痛苦。