你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。

你好，按照你的描述主要是考虑你可能得了跟痛症，此症好发于40-60岁的中、老年人，是一种常见的临床疾病，可能是由于足跟脂肪垫发炎、跖筋膜炎或骨刺等病因引起的。可通过X光检查确诊。与你的肩周炎的关系不大，但同样是属于机体的退行性病变的表现。急性发作期间宜注意休息，可以通过口服消炎止痛药如芬必得等治疗，...局部热疗或理疗，也可外敷活血通络的药物，严重者可选择封闭治疗。祝你早日康复！