预防冻疮应当在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可以用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每日浸泡半小时，往后浸泡1钟头。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。 临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的办法、可以用生姜片涂擦易患部位，每天早晚一次；平...常多次搓擦双手、双耳及脸上，并坚持用热水洗手、洗脚，以增加手、脚血液循环。