你好：饮食中无论肉食、蔬菜、水果中都有很好的助阳食品。比如肉类中狗肉、牛羊肉、山雀、牡蛎、鸽肉、蚕蛹、驴肉、鹌鹑、鱼虾等，蔬菜中的韭菜、南瓜、山药也不错。水果中的荔枝、香蕉等，还有坚果中的核桃、花生、松子、芝麻等，还有黄豆、黑豆等都不错。除了注重食品中补肾的调整，还适合多做双肾区的按摩、积极的运动身...体、按时起居等，都有很好的全面改善身体作用。

你好：饮食中无论肉食、蔬菜、水果中都有很好的助阳食品。比如肉类中狗肉、牛羊肉、山雀、牡蛎、鸽肉、蚕蛹、驴肉、鹌鹑、鱼虾等，蔬菜中的韭菜、南瓜、山药也不错。水果中的荔枝、香蕉等，还有坚果中的核桃、 花生 、松子、芝麻等，还有黄豆、黑豆等都不错。除了注重食品中补肾的调整，还适合多做双肾区的按摩、积极的运...动身体、按时起居等，都有很好的全面改善身体作用。