保持营养均衡，适当多运动。

保持正常均衡饮食，不需要为了“追奶”而刻意喝很多油腻的汤，补充足够水分，多给宝宝吃奶，既可以有充足的奶水喂养宝宝，妈妈也不会长胖的。

宝妈月子里还是要均衡营养的！为了宝宝的口粮，不要减肥啊！宝宝是最好的吸脂机，我母乳坚持到现在快十一个月啦，现在比产前还瘦

月子里是不可能减肥的，你只有好好吃饭才能有奶水，如果多吃饭就不会减肥。

少吃多餐 荤素搭配 多喂奶