出现受凉后，身体会比较虚弱的，需要睡一段时间调理的，不宜一直睡，可以适当走动下的，多喝温开水，不熬夜，饮食要清淡的，不吃辛辣刺激性的食物的，不过度劳累的，可以吃点感冒药，如泰诺及双黄连颗粒的，多吃点水果吧。