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你好；冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对 咳嗽 、小儿风热、 咽喉 疼耻遮逼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、 桔子 、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔缘助子可理气开胃、消食之兔化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。
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关于 冬季坐月子 吃蔬菜的问题，一般来说，菠菜和甘蓝是月子妈妈们补身的蔬菜佳品，菠菜含有丰富的 叶酸 和锌，甘蓝则是很好的钙源。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足 哺乳期 母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素。
你好；适于冬季吃的水果还有苹果，桔子，香蕉，山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃，消食化痰，香蕉清热润肠，降压防 痔 ，山楂可扩张血管，降低血脂，增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
您好，各类水果都是可以适当食用的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒 ，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。