我发小闺蜜之前也是哅 部小，有点自卑， 跟这人学的，你摆** 渡《`〃季馨蕊的秘密ら.》， 很实用的哟!!!! 我们，一生所求，远不是风光无 限；而为爱烧掉所有的荣耀辉煌 ，为爱背叛所有的梦想，为爱横 生枝节；然后栖息于彼岸温馨的 港湾，守望落日。世界这么大， 所有的幸运都源于你那颗坚强明 媚的心...，你要情丝不惘，坚信， 总会遇到个好的人，陪你一起终 老，陪你走到底，陪你走上通往 幸福的天梯，触摸那道色彩斑斓 的彩虹，将这个世界的美丽尽收 眼底。

可以去练体育。。。

多多做扩胸运动啊~

丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁. 以下是可以丰胸的运动： 1.扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。 2.集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直...，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。 3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。每次缓慢进行10次左右。 4.抬高胸部运动。手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10—20个来回。 还有注意以下方面，也能帮您拥有完美胸型 1. 千万不能减肥！三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的！ 2. 每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山药等食物可多吃点。 3. 每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。 4. 每星期至少喝 2- 3 次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。 5. 绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。 6. 每天保持愉快的心情(避免压力)。 7. 如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经