你好：饭后两个小时肠道内的温度最适合乳酸菌生存，这时候喝最好。一天喝200ml。喝酸奶后记住要漱口，对牙腐蚀很大。

饭后两个小时肠道内的温度最适合乳酸菌生存，这时候喝最好，建议150G注意。