对于大部分患者来说， 产后抑郁症 的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧命卫时期。 产后抑郁症·接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。 ·在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。 ·和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起 吃饭 ，聊天。 ·不要给细揭勒自己提过高的要求，捆战降低对自己的期望值。 ·把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。 ·与其他新妈妈聊天，谈各自感受。 而且，妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。