? 更年期 时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和 维生素D ，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。????如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密...监控下使用。

你好，更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（ 月经 停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。而根据你的恶情况两个月没有来月经，首先要了解是否更年期引起的 月经不调 ，再针对性采取中西药物结合治疗。建议先做一个 性激素 检查，好分析清楚内分泌的情...况，进一步的明确诊断。

你好，根据你的情况，目前你已经在治疗的情况，建议你坚持就行。建议：目前这种情况，建议你最好是找中医大夫开方调理。

你好：更年期综合症是由 雌激素 水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于 卵巢 功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状。我先到医院查体，无异常再补充。安全性很好，但仍需要每年 体检 。除了必要的检查以外，保持好的心情也是很重要的。