问题分析： 您说的这几种药食物对身体都不错，可以一起吃，没有相互的反应 意见建议： 补钙的话，可以选择食物补充，不吃钙片，多和小米粥，小米是植物中含钙量最高的，另外吃点虾皮，多把胳膊腿露出来晒太阳，促进自身钙的合成