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你好！增加纤维膳食，膳食纤维含量丰富的食物主要是粗 杂粮 、米糠、麦麸、干 豆类 、海带、蔬菜、水果等，多吃鱼和鱼油，鱼油具有明显怠勒泳的调节血婚射脂功能，能搁指够预防 动脉硬化 。多吃豆制品。
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心脑血管病多伴有 高血压 、 高血脂 、 糖尿病 等基础病血管硬化是基础少食肥甘油腻食物适当增加水果如山楂、蔬菜如西红柿、苦瓜、芹菜类食物等可以改善血管弹性
病例分析:脑血管病。意见建议:您好，平时宜心情舒畅，适当活动、运动，清淡饮食，多食芹菜 木耳 洋葱等。长期服抗凝防栓药物如阿斯匹林肠溶片等。有高血压、 高脂血症 、糖尿病者，应服降压、降脂、降糖或胰岛素等药物，以保持血压、血脂、血糖在正常范围。血尿酸高者应忌啤酒、海鲜、沙丁鱼、菠菜等，少吃黄豆制品。