吃得不很多，又长糟柴得胖，从您的介绍看，孩子胖主要就是喝“营养快线”一类的饮料造成的。 这些吉助甜饮料里有大量的糖，极易让孩子长胖。而且很容易让孩子的味觉习惯于特别甜的味道，而不喜欢清淡的、天然食物的味洞间神道。 正常吃饭是好事，但一定要控制甜饮料和零食。 如果孩子总爱甜的，就先用甜水果、纯的甜果汁、酸奶来代替，然后慢慢把饮料换成牛奶、豆浆、果汁、蔬菜汁。其实白开水是最好的饮料，如果能让孩子一直以白开水为主要饮料是最好的了。 正餐吃得多其实没什么问题，小孩子的活动量大，多做户外活动，既可消耗掉吃进的能量，又能补钙长身体。 就是吃的食物要注意，少油少盐，一定要让孩子多吃蔬菜水果，肉不可太多。 孩子不爱吃的食物，可以想些办法改变一下外观或形式，比如把胡萝卜切成小花，把鸡蛋做成蛋卷，把菠菜打汁揉面包饺子，把馒头做成小动物的形状等，都可以激发孩子的食欲，吃下他本来不爱吃的食物。 加工食物尽量少吃最好不吃，更不要经常带孩子外出吃馆子。自己用天然材料，加之精心合理的烹调，会让宝宝健康快乐地成长。