怎么克服考试焦虑症
伯子惠_zddS 2014-09-05 21:59
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看得出，你因为这沙荒个事情很焦虑。如果你很焦虑，就会带给孩子更多的焦虑情绪与压力，对解决这个问题毫无益柴泳常处。建议你自己先放宽心，毕竟，孩子在某个年龄段有这样的行为是很正常的，只是阶段性的问题。多带他外出，但是不要强求他适应，接触多了，稼征他自然就会脱敏，变得很大方的。
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如果以上调整方法效果不好的话可以考虑进一步的治疗进行放松训练以及系统 脱敏治疗 将自己焦虑的嘲根据焦虑水平的高低从低到高排列然后先想想自己处于焦虑水平最低的那种嘲当产生焦虑感时应用放松训练方法加以对抗反复练习直到想想这一嘲时完全不紧张然后进行下一嘲的想象和放松
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