尽量多喝汤催奶吧，鸡汤，鱼汤，骨头汤，猪蹄汤，什么的，多喝水也能下奶的，给孩子加什么奶粉的，如果不爱喝那就给换个牌子的换个口感试试看

宝妈你好，这40天也出了月子呀，身体没有不适是可以吃的，只是亲要母乳的就要注意呀，宝宝有拉肚子现象的就不可以吃呀。

我总结的经验是妈妈如果奶水好，自己带宝宝，就不容易胖，如果已经胖了，我试过针灸减肥，效果倒是还好，就是会反弹，不过没有反到减肥前，最好用的就是管住嘴，少吃，多运动。