你说的情况是长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c，只要多补充这些维生素，可以选择服用21金维他，含多种微量元素，平时饮食上也可适当吃一些橘子都是可以缓解的。

拿香蕉皮蹭蹭管用

是不是太干了，秋天天气干燥，擦点护手霜