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您好，中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。建议吃银杏叶片活血丛夕化瘀常恨，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果 补充维生素 ，多喝水，多吃 牛奶 、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性筝絮狗食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和 熬夜 ，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。
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手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的 中药 进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物。
您这种情况属于脾气亏虚，脾主四肢，脾不足，气血不能达于四肢，因此怕冷。建议您吃点健脾的食物或 中成药 健脾的食物有山药、党参等等，药物如补中益气丸。