避免产后做运动对身体伤害大，建议锻炼瑜伽这样的轻缓运航兔动，能瘦身又能塑型，每天锻炼可帮助身材恢复，其次还要控制饮食，多吃蔬菜水果蛋瘦肉类，这些蛋白质含量高吃了不长胖，也能滋润水嫩皮肤，期间再结合厘立逼瘦立美瘦的也快，它比吃饭要健康，代餐能增强饱腹感自然不会饿，以后每天保持这样饮食直至身体完全恢复后，再航法加大运动强度，很快就瘦了。