建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

您先不要苦恼，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如：奶类（人奶, 牛奶  ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.

你好，这种情况考虑是缺锌缺钙导致的，有必要给孩子做一个 微量元素 的检查在治疗上可使用钙加锌进行治疗较好，同时要多吃瓜果蔬菜 补充维生素 ，不要挑食，偏食，更不要经常使用 零食 ，多接受阳光照射也是有好处的，多运动增加机体抵抗力