雌激素过高是诱发 乳腺癌 的一个重要因素。要知道，随着生活条件的改善，人们对脂肪、 蛋白质 摄入量过高，肥胖者也日益增多，而肥胖相应地会导致雌激素过高，这就增大了乳腺癌的发病风险。此外，蔬菜中农药和化妆品中都含有类雌激素，咖啡和酒会刺激类乳素的增多。建议采用最安全的食补以及健康的生活习性，吃方面，豆浆是一个很好的能够增加雌 性激素 的食物，而通过食用其他究挤柴五谷杂粮和水果摄取植物性雌激素也是很安全的，比如大豆、扁豆、谷类、小耗神麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富。这个都是经过科学分析，证明这些东西内有着丰富的雌性激素。另外，为了雌性激素能够能好的分泌，生活中也是有很多禁忌的，少食用辛辣的食物，少饮酒，不吸烟，少食用油腻的食物就可以愚唉了。这样整个内分泌就会很协调，雌性激素才能顺畅地分泌。