钙片一般在早上空腹吃，比较容易吸收的，但需要注意药物补钙没有食补效果好的，如果缺钙不是很明显，建议先到当地当地医院检查微量元素，轻度的缺钙可以注意多吃点鱼虾，喝点牛奶补钙的，效果优于药物补钙，如果缺钙比较严重则需要药物补钙，多需要配合补充维生素d

我也是晚上吃，

早上晚上都可以

晚上睡前吃吸收效果最好！