你好电用，月经期间的饮食遵循清淡易消化，避免辛辣，生冷，燥丰炼热的食物为宜，坐月子期间的主食可以选择吴蛋概馒头，米饭，面条，饺子等，面包和蛋糕可以做为辅食吃，月子期间需要多吃汤类的食物如通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤等，排骨汤等食物利于下奶。