多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

你好，根据你提供的情况，考虑是失眠多梦导致的，多是与心理因素还有生活睡眠习惯不好有关。建议睡前不要饮用刺激性的饮料，如浓茶，咖啡，可乐之类的，不要剧烈运动，可以喝杯温牛奶，泡泡脚，听点舒缓的音乐，可以促进睡眠。

你好，这种情况多见于休息不好、气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病导致，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。