可以绑束腰带，转呼拉圈，要坚持才有效的啊。

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

像你（工作）这种情况那是的多付出一点才行啊。你每天得坚持多喝水（8杯以上），还可以多喝点橙皮水啊；晚上坚持做几分钟的仰卧起坐；还可以配穿美体束裤一起。不过要美就得坚持哦，最好别相信什么减肥药。

最简单的减肥方法按摩减肥法对来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。