喝 酸奶 好。酸奶是以新鲜的 牛奶 为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，对于建立正常的肠道菌群环境，帮助消化起到较好的作用，但是酸奶和鲜奶不能完全等同起来，酸奶需要冷藏、保质期短，又不能加热，也不宜空腹喝，虽然理论上说酸奶含有鲜奶的所有...营养成分，但它还受到加工工艺、过程、卫生等诸多条件的限制。

您好，喝酸奶确实有一定的 减肥 效果，主要是因为它含有大量活性 乳酸菌 ，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解 便秘 。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。晚上喝酸奶好处更多。晚上喝补钙效果最好

您好，最好还是饭后2小时服用酸奶比较好，以免损伤牙齿！睡觉喝酸奶对身体不好，建议在睡觉之前2小时就不要进食的，只是喝杯清水就能有利于机体排毒，效果较好，祝你健康。

您好，这是 胃炎 的症状建议你服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高 维生素 食物。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复医生询问：