满意回答
为使白发变黑，悼挎可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、 豆类 、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合药险成、促进毛囊生长黑发。指导意见 药物治疗 的话可以适当以豆认服用中七宝美髯丹的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，你所述药方有黑发，健发， 补肾 之功效，能使白发逐渐变黑。长期服用，还可以延年益寿。建议每天坚持服用，不可断断续续，方能达到黑发健发的效果。
何首乌具补肝肾，益精血，强筋骨，固肾乌发之功；黑芝麻具补肝肾，益精血，润肠燥之功。干何首乌煎熟研磨成粉，黑芝麻炒熟研成粉，混合加白糖吃适用于肝肾不足，精血亏虚引起的腰膝酸软， 头晕 耳鸣 ，须发早白， 脱发 。
核桃有健脑、补脑的作用，黑芝麻补肾的作用，肾主皮毛，何首乌治疗须发早白的作用，三者同服治疗脱发、白发的作用。增加营养、多吃含 维生素 多的食物、多吃水果和蔬菜，经常吃一些健脑的食物。