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某些食物可能对乳汁分泌有影响，但往往没有人们认为的悟险那么大，通常是心理和精神作用舞哑放大了食物的效应，且食物影响个体间差异很大。所以妈妈不必过于担心，如真的发现某种食物影响奶量，今后避瓣堡纺免食用即可。
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宝妈哺乳期间一定要保持好的心情，喝点鲫鱼汤很下奶的也可以提高母乳的质量，山药红豆汤也是很好的下奶汤哦！忌大鱼大肉，太油腻会使奶水浓稠，但脂肪含量过多，对宝宝不利也不利于宝妈产后身材的恢复，最后祝宝妈每天好心情！有用的话就给个最佳吧，希望能够帮到你哟！
只要你多吃一些有营养的食物就是可以的要看宝宝的大便情况的。如果宝宝拉肚子你一些水果就是不能吃的宝宝会消化不了。