有没有比较专业的麻麻知道鱼肉和鱼汤那个更有营养？
督诗丹_3qKO 2013-04-30 11:37
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看过一个专挤射毫家的讲座，讲的是大家都认为汤里是最有营养的，其实不然，营养大部分还是在肉里，所以大家一定要吃肉，不要只喝汤，尤其是大骨头汤，貌唤专家说你煲一锅大骨头汤，其实里面高密的含钙量还不如一支牛奶里一半的含钙量多。
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我听老师说固态营养其实不容易流失，煮的再久的肉骨头，营养大头也还是在肉上的！
汤会鲜就是融了蛋白质的关系呀。 不爱吃肉就多煮会儿呗，然后喝汤就行。
要多吃 新鲜的海鱼哦 但是不要吃养殖的 孩子生下来容易出疹子的 听说是这样子