多喝浑汤。

多喝营养汤……、：：

你好，建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.在注意采取中药进行调理下奶都有一定帮助的.另外要保持好的心情和休息时间和质量。 确实不行还是要注意添加配方奶粉。

热敷neinei，吃一些下奶的菜，比如鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆汤

木瓜好像下奶，榴莲也可以