下乳涌泉散，多吃汤汤水水的

一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。 吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

鲫鱼汤猪蹄汤

吃猪蹄 用猪油炒菜 我当时也是 总很多办法不灵 后来就是多吃猪油奶才多的

你上网查查有一种叫优哺元的下奶茶挺不错的，我身边有很多宝妈在吃