平时多揉揉腿上的梁丘和足三里穴，吃些疏肝理气、和胃止痛的药，要坚持吃上一个疗程，最好还是看看中医，听听医生的，饮食上平时可以喝温胃散寒的生姜陈皮茶，多吃一些如萝卜饼、健胃粥、老鸭汤之类能健胃消食的食物。