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你现在这个时期属围绝经期.酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精纪剑神方面的异常,故围绝经期女性不宜饮酒,吸烟,咖啡,茶等也应少饮.多吃蔬菜,许多富含纤维的蔬菜,如 萝卜 ,黄瓜等,可增加胃肠蠕动,促进 胆固醇 的排泄. 木耳 ,香菇能补气强身,益气助食.每天食盐摄入量应崭柴倘控制在３～５克.要常食用奶制品等含高钙的食品.培养广泛兴急愿趣,这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值,引以为乐.
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很简单，用化学上的色谱法、质谱法就可以检测了。
肯德基的鸡腿，鸡块，鸡翅，还有 果汁 ，颜色很好看的新鲜水果都有激素，只要少吃点就可以了，不能多吃。
反季节的蔬菜和瓜果、 蜂蜜 、肉类、鸡鸭鹅的翅尖脖颈、奶粉等等。