你好，对于宝宝缺钙，可以采用： 1、药物钙：鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。 2、辅食补钙：牛奶（母乳最佳）、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、豆浆等。 3、经常晒太阳，开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于宝宝来说，上午10点和下午2点的阳光最适合...。 缺锌：1、多吃生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、贝类、瘦肉、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜/鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，但补锌比较慢。2、严重缺锌者，可口服葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等口服液。