清肺的食物,如胡萝卜、梨子、 木耳 、豆浆、蜂蜜等。如食用白萝卜，以痰多、 咳嗽 者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人; 荸荠 能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物...。