缺 维生素A ：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙， 记忆力 减退心情烦躁及失眠。 缺维生素B （1）：对音响有过敏性反应，小卫崭腿有间歇性的酸痛。 缺维生素B （2）：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼串径殊热感觉。对光有过度敏感的反应。 缺维生素B （3）：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。 缺维生素B（6）：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔粘膜干燥。缺少维生细降素B（12）：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。 缺少 维生素C ：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。 如果发现有上述现象，尤其是中老年人最好请教一下医生，不要自作主张乱服维生素。 剂量不准的维生素，对身体反而有害。