十点前睡，六点起床锻炼，上午和下午再睡……睡眠质量很好。

一般情况下，建议十点左右睡觉，睡觉太晚的话对宝宝多少有点影响的

肯定有影响啊。到时宝宝跟你一样，白天睡晚上闹。保持良好的心情。不过我晚上会失眠

你好，充足的睡眠，良好的生活习惯对胎儿有利，如果能早睡最好早睡。