哺育期妇女平时饮食、排便不规律，运动量小等玻剪引起的，长期便秘，胃肠蠕动减慢，使粪便在大肠中停留过久。大便中的粗渣和异物长期刺激肠粘膜上皮，易造成大肠粘膜的损伤，或因长期刺激肠粘膜上皮，而导致出血!! (1)哺育期便秘者宜多食含纤维素丰富的食物，如蔬菜中的苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮中的黑面包、燕麦片等；水果中的梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等。 (2)多食使人产气的食品，如生葱、生蒜、蜂蜜饥司、饴糖、乳糖等。这些食物在肠道毫殊怠中有发酵作用，可以产气鼓肠，增加肠的蠕动，利于排便。 (3)适当多吃些油脂类食物，如黄油、豆油、芝麻油、橄榄油及多脂畜肉等。脂肪有缓和肠蠕动亢进和滑肠作用，有利排便。 (4)可在每天早晨空腹喝一杯开水或加上麦萃王胚芽粉（淘宝上有热卖）有利于刺激肠管蠕动，利于排便