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您好，经常 熬夜 主要的可能导致我们身体虚弱或者精神状态不好，和肾脏关系不大的；您的主要的矛盾就是生活不规律，如果是还是这样，搁源做再多的努力或者是用什么方俗认式，肯定都效果不好的所以，您主要要做的就是，尽量规律生活早睡早起适当锻炼增强 体质 ，适当增加营养，尽量保持乐观心态，就应该可以的啊；一定要从生活中改变，才可能好的；当蛇勒挎然，如果工作的因素不得不熬夜的话，您白天一定休息好
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您好，经常 熬夜 主要的可能导致我们身体虚弱或者精神状态不好，和肾脏关系不大的；您的主要的矛盾就是生活不规律，如果是还是这样，做再多的努力或者是用什么方式，肯定都效果不好的所以，您主要要做的就是，尽量规律生活早睡早起适当锻炼增强 体质 ，适当增加营养，尽量保持乐观心态，就应该可以的啊；一定要从生活中...
你好，这种情况一般不应该以补为主,应该避免熬夜 男人 熬夜进补食疗方： 1、 补肾 强骨：猪腰炖杜仲 2、清火降压：夏枯草煲瘦肉 3、消痛清热：生地炖鸭蛋 4、益气解痛：粉葛生鱼汤
如果长期熬夜，特别是熬通宵，再怎么补也无济于事。要恢复身体健壮的状态，建议做到以下几点。1、少熬夜，养成良好的作息与饮食习惯。3、加强锻炼。如跑步、 游泳 、打球、 跳绳 、骑自行车、打拳、 瑜伽 等等。首推游泳。4、节制性生活。