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可以啊，每次坚持45分钟，每次运动前喝一杯红茶，帮助脂肪的燃烧，大概一个月后就可以看见效果了，当然要坚恨锅岩持外加饮食控制，我就是这样3个月瘦了20斤暖间的，后来没有坚持反弹 10斤。所以任何唉栋运动都贵在坚持
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产后瘦小肚子不要通过转呼啦圈，可以使用束腹带啊，饭后不能立即坐下或者躺下，要适当走动，消化一下才行，你可以参加产后瑜伽练习，这样来减掉小肚子，不能通过激烈运动，你刚生产不久，需要静养的。
尽量别用呼啦圈，对子宫和内脏非常的不好。每晚左右扭腰200下，白天的时候闲着就扭。一个月就能看到效果。多喝水，少吃主食可以多吃菜。
最好别转呼啦圈，没出一百天都相当于月子里，别剧烈运动