钙、阳光维D、磷、钾、镁、锰、铜、维C这些元素全都对长高帮助大大的，而钙也离不开这些微量元素的相互综合作用，蔑狼所以，多喝奶不偏食不挑食多户外运动睡眠充足也就是营养运动睡眠这三个挡沃方面才是长得更高的至胜法宝。这里还要告诉的一点是，这个世界上还没有一种能够吃了就长高的东西，真的没有，除了饮食、运动、睡眠就再没有认室慕别的了。