加强运动 增强身体素质喔

1、开空调的话，床上不铺席子，仍用床单，因席子在室温较低的情况下太凉； 2、晚上睡觉用夏季专用的空凋睡袋，以防踢被受凉； 3、要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量； 4...、空凋风宜用微风，不要对着宝宝吹； 5、空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度； 6、每天至少为宝宝测量一次体温。 7、空调的除湿功能要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适； 8、不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。 另：父母不要贪图自己的一时凉爽而使宝宝受到冷气的侵害，也不要因为害怕宝宝出汗而让室温一直处于较低，并减少宝宝每日活动量。其实，少量的出汗是有利于宝宝身体健康的。 让宝宝勇敢面对各种自然环境，在阳光下适量运动，可以增强宝宝的意志品质，为以后适应集体生活做准备。

空调房就是感冒房，温室的花草能经厉风雨吗。尽量少用空调。如果环境允许早晨多多开窗。另外注意锻炼身体。加强营养。如果可能的话多接触冷水。注意环境卫生。

小儿预防感冒我认为做到下面几点， 1、注意平时多喝开水，隔几天冲点板兰根喝。 2、合理膳食不吃或少吃另食，如膨化食品及辛辣食品。 3、屋内勤通风换气，保持湿润。 4、少喝饮料，因其中含有许多添加剂。 5、适当运动增强抵抗力。 6、少去人多地方。 常言道：要得小儿安，留得三分饥与寒。上火受凉才容易感冒...。