做个微量元素，假如啥都不缺是最好的，脚蒸掏假如缺点可以食疗，真要缺好多就需要用药了。各种菜不管荤素都要吃，水果、坚果、粗粮、奶类敢涉、大豆制品。吃好三餐我看就不用再花钱服药补了，何不把服捆布药的钱变成菜钱。