我也是啊不知道怎么办

您好：考虑你说的情况，您可能是疾病或精神压力引起的失眠症状的，您要注意睡前减轻大脑兴奋状态，活动适当放松，不喝兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），要刷牙、保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境，必要时可以在医嘱下药物治疗的。祝健康快乐。

我也是的啊

我也是啊天天休息不好真烦啊