你走一下路很累，有头晕考虑是气血亏虚，导致气血运行不畅状态。可以伴有血压下降。这种情况，最好注意多休息，忌寒凉食物，服用驴胶补血颗粒治疗，多喝水，平时加强营养，多样化饮食。

多吃点营养的

尽量不要走过多的路累了就歇歇

是不是贫血

多补补身子