您好，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。首先要注意鉴别一下身体的具体司搁状况再来调理。如果是肾阴虚的话苦殊佳可以用枸杞泡水喝来滋养肝肾，如果饥化是肾阳虚可以用制何首乌来泡水。