多吃西红柿，我觉着你是火大，应该吃绿豆，绿豆沙拉，绿豆粥拉，吃苦瓜改变一下肠道菌群

多吃水果。。

谷物膳食是最好的，因为人的肠道盘绕有8到10米，堆积的垃圾毒素是很多的，五谷提取的最佳。

你好，孕期是不宜吃（果导片）酚酞片的。吃点绿叶菜、粗粮，水果可以相对缓解便秘的情况，

喝蜂蜜水。