方法有很多的啊，比如缩阴术啦，或者自己运动锻炼，还有就是缩阴口服药吧。不过我也确实觉得还是用阴道哑铃好，安全且有效！我现在用的是杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，使用至今，我可以很明显的感觉阴道有了更好的收缩力和吮吸力，AA时老公感觉棒极了！

方法有缩阴术啦，自己运动锻炼，还有缩阴口服药吧。不过我也确实觉得还是用阴道哑铃好，安全且有效！我现在用的是杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，使用至今，我可以很明显的感觉阴道有了更好的收缩力和吮吸力，AA时阴道也可以随意收缩、夹紧，老公觉得棒极了。

这个需要专家的建议了，我也只有上网搜，你网上看看吧。一般不是手术就是自己锻炼了。

做kegel操 哑铃 电刺激 生物反馈 以上是主要方法，其中您说的哑铃是最便捷的没错，但其他说法就不对了。