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鸡蛋、牛奶、面包比较营养的东西
鸡蛋,牛奶,营养价值高
看自己有什么东西了,碳水化合物就像馒头粥啊之类的,蛋白质就是鸡蛋牛奶豆浆,水果就是应季的就好,坚果就像杏仁核桃之类的
看自己有什么东西了,碳水化合物就像馒头粥啊之类的,蛋白质就是鸡蛋牛奶豆浆,水果就是应季的就好,坚果就像杏仁核桃之类的
看自己有什么东西了,碳水化合物就像馒头粥啊之类的,蛋白质就是鸡蛋牛奶豆浆,水果就是应季的就好,坚果就像杏仁核桃之类的
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