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亲,这个的话要吃自己磨的那个比较好的哦 外面的话淀粉太多了哦
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鲫鱼汤,花生黄豆猪脚汤,鸡汤等等含蛋白质高点的汤水
多喝汤水类的。我家小米粥,鸡蛋,红糖,江米
会的,不要熬夜,要多休息,休息好了奶水自然也会多的
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